Mama & baby
Hier findest Du unsere regelmäßigen Mama Yoga Kurse
Mama Yoga
Die Geburt eines Kindes ist mit neuen körperlichen und spirituellen Erfahrungen verbunden. Schwangerschaft und Geburt verändern den eigenen Körper und die Körperwahrnehmung.
Im Mamayoga gehen wir auf Deine individuellen Bedürfnisse ein, stärken Deinen Beckenboden und Deinen Rücken, so dass Du Deine innere Kraft und Stabilität spüren kannst. Dies ist so wichtig, weil eine Geburt einer Frau und ihrem Körper sehr vieles abverlangt. Die Monate nach der Entbindung sind geprägt von einer großen körperlichen und emotionalen Umstellung.
Du und Dein Baby seid herzlich willkommen! Manche Übungen kannst Du mit Deinem Baby zusammen machen, bei anderen bist Du ganz mit Dir. Wir lassen uns in jeder Stunde auf das ein, was gerade gebraucht wird und gut tut. Einzelne Stunden können bei Bedarf in Englisch oder Französisch übersetzt werden.
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Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist die ideale Zeit, um mit Yoga zu beginnen.
Laure unterstützt Dich darin, eine verbesserte Körperwahrnehmung zu entwickeln. Bewusstes Atmen und Entspannung helfen Dir, die großen Veränderungen während der Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen. Durch gezielte Asanas trainierst Du mit leichtem körperlichem Einsatz Deine Muskeln und entlastest Deine Gelenke. Yoga in der Schwangerschaft ist eine große Unterstützung in dieser Zeit, in der Dein Körper Höchstleistungen vollbringt und eine optimale Vorbereitung auf die Geburt und Deinen neuen Lebensabschnitt als Mutter.
Unsere Specials für Dich und Dein Baby
Babymassage nach Ayurveda
In diesem Kurs vermittelt Laure liebevoll die Grundlagen und Techniken der ayurvedischen Babymassage.
Du lernst bestimmte Griffe und Techniken, um Deinem Baby bei Erkältungssymptomen, Koliken, Bauchschmerzen und beim Zahnen Linderung zu verschaffen. Gleichzeitig förderst Du ganz leicht und spielerisch die körperliche Entwicklung, Beweglichkeit und Gesundheit Deines Babys, schaffst eine Basis für ein gesundes Selbstvertrauen und steigerst Euer beider Wohlbefinden in dieser wunderschönen Begegnung während der Babymassage. Der Kurs ist offen für Mütter und Väter mit ihren Babys.
Die Kursreihe beinhaltet 3 Termine (21.8. / 28.8. / 4.9.2024) und ist als Paket buchbar.
Mama Happy Baby Kurs
Babys lernen mit all ihren Sinnen!
Sie haben Spaß dabei, die Welt zu entdecken, auszuprobieren, anzufassen, sie lieben Musik und Spiele. Dein Baby bewundert die Welt jeden Tag und es liebt ganz besonders die Zeit mit Dir.Der „Happy Baby“-Kurs ist perfekt für Dich, wenn Du Dir als Mama einen Ort wünschst, an dem Du einfach Du selbst sein und Dich in Deinem Mama-Alltag für einen Moment zurücklehnen kannst. Babys und Kleinkinder entwickeln und wachsen so schnell – Du musst nicht immer wissen, was Dein Baby braucht. Im Kurs probierst Du gemeinsam mit Doula Laure ganz viel aus: Kitzellieder, Fingerspiele, Kniereiter, kleine Rituale und Spiele, die Du zuhause und unterwegs mit Deinem Baby machen kannst.Babys und Kleinkinder entwickeln je nach Alter und Wachstumsphase unterschiedliche Fähigkeiten. Die „Happy Baby“-Gruppe ist altersgemischt. Die Aktivitäten richten sich nach den Bedürfnissen der Babys. Als Mama kannst Du ganz leicht erfahren, was Dir und Deinem Baby Spaß macht.
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Mama MeetUp
Mama MeetUp: Der Treffpunkt in Sachsenhausen für alle Mütter in Town
Bist Du schwanger oder gerade Mama geworden? Dann ist das Mama MeetUp der richtige Ort für Dich! Bei uns im MeetUp gibt es Austausch mit anderen Müttern und tolle Tipps und Impulse von Doula Laure. Verbringe Quality Time mit Dir, Deinem Baby und anderen Mamas. Bring alles mit, was Dich bewegt rund ums Thema Mama und Frau Sein.
Triff andere Frauen und vernetzte Dich auf Deutsch, Englisch oder auch gerne Französisch.
Dazu gibt es eine leckere Frückstücksbowl von Michelle’s Soul Food.