In diesem Kurs findest Du eine ausgewogene Kombination aus klassischem Hatha und Yin Yoga.
Dominique kreiert in ihren Stunden die Möglichkeit, einen Ausgleich zum alltäglichen Leben in der Großstadt zu schaffen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ein bewusstes und achtsames Wechselspiel von Yin und Yang, Bewegung, Dehnung, Halten und Loslassen unterstützt Dich dabei, gut geerdet in Deiner Kraft und gleichzeitig flexibel zu sein. Ein sanfter, wohltuender Yoga Kurs, in dem Du die Gelegenheit hast, Deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten, Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und neue Kraft zu schöpfen.

Ankommen bei Dir – fühlen, was gerade ist – frei von Bewertung.

Kids Yoga vermittelt spielerisch Yogahaltungen, Bewegung und Entspannungstechniken.
Es stärkt das eigene Körpergefühl, die Kreativität und fördert Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen. Die Kinder können frei ihre Flexibilität, Balance und Kraft verbessern. Yoga ist eine tolle Möglichkeit für Kinder, ihre Energie zu kanalisieren und die Aufmerksamkeitsfähigkeit zu verbessern. Liebevoll und aufmerksam begleitet Katja die Kids durch den Kurs und unterstützt sie in ihrer eigenen Entwicklung, immer darauf bedacht, ihnen zu vermitteln, dass sie genauso sein dürfen wie sie sind.

Im Teenie Yoga lernst Du mit Spaß und ohne Druck Yogahaltungen, Bewegung und Entspannungstechniken.
Es stärkt Dein eigenes Körpergefühl, in dieser Zeit, in der Du Dich jeden Tag anders in ihm fühlst. In den Stunden darfst Du sein, so wie Du gerade bist. Ob energiegeladen und sprudelnd, oder ob Du einfach nur mal abhängen willst. Hier im Kurs kannst Du lernen, Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper zu lenken und so Deine Stimmung zu verändern. Liebevoll und aufmerksam begleitet Dich Katja durch den Kurs, immer darauf bedacht, Dir zu zeigen, dass Du, wie jeder andere Mensch auch, genau so sein darfst, wie Du gerade bist.

Liebe ist… wenn ich mich spüre, mich wahrnehme, mit allem, was sich zeigt.

Liebe beginnt… im eigenen Sein, im eigenen Körper!

Für alle Frauen und Männer, die den weiblichen Yoga Weg praktizieren möchten. Das  bedeutet, es gibt kein bestimmtes Konzept, die Stunden sind immer anders. We go with the flow….

So vielseitig wir Menschen sind, so lieben wir es auch Yoga zu praktizieren. Jeden Tag steigst Du in Deinen Lebensfluss und obwohl Du immer an der gleichen Stelle in den Fluss steigst, ist die Strömung immer anders, Du bist jeden Tag neu. Egal wo Du gerade stehst im Leben, es ist immer der richtige Platz, es sind immer die richtigen Menschen und immer zur richtigen Zeit. In Akzeptanz mit unserer Wahrheit leben, das ist der Hintergrund von Spirit WoMen Yoga. Es geht um Wahrnehmen und Fühlen Deines Körpers, Deiner Emotionen und Deiner Gedanken, jetzt in diesem Moment. Mit weit geöffnetem Herzen, intuitiv weiblich, wollen wir uns in jeder Stunde aufs Neue erleben und verwirklichen. Manchmal mit Kraft und Ausdauer, manchmal mit Stille und tiefem Abtauchen. Vergnügt und spielerisch sind diese Yogastunden immer wieder eine Offenbarung für unsere weibliche Seite.

Du möchtest gerne etwas für Dich tun, Yoga einfach mal ausprobieren oder nach langer Zeit wieder einsteigen?
Du hast aber Bedenken, dass Du im Kurs nicht mitkommst, dass Du zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu alt, zu groß, zu klein usw. bist? Dann ist das Dein Kurs! Komm vorbei und erfahre, wie sich Yoga Dir anpasst. Es geht nämlich nicht darum, dass Du in eine bestimmte Position kommst, die so oder so aussieht. Vielmehr geht es beim Yoga um eine innere Erfahrung, die mit Äußerlichkeiten nichts zu tun hat. Es passt sich Dir an, egal wo Du gerade in Deinem Leben stehst. Mach die Erfahrung, dass Du so wie Du bist, genau richtig bist und hol Dir mit viel Freude und Leichtigkeit ein gutes Körpergefühl zurück.

Jeder Mensch ist anders – jeder Mensch darf anders sein.
Diesen Ansatz verfolgt Katja in ihren Yogastunden und verbindet dabei die Pole Kraft und Weichheit, Anspannung und Entspannung miteinander, immer angepasst an Deine Bedürfnisse. Durch diese Kombination gelingt es im Laufe der Zeit, die eigenen Grenzen besser wahrzunehmen, den Körper zu kräftigen und die Beweglichkeit zu verbessern. Stress darf sich über die Bewegung abbauen und der Geist kommt zur Ruhe, so entsteht eine Balance, die im Alltag vielleicht verloren gegangen ist und es gelingt Dir, Dich mit Deiner Spiritualität zu verbinden.

Begrüße den Morgen mit Yoga! Jeden Montag und Freitag Morgen hast Du die Gelegenheit, mit Yoga in den Tag zu starten.
Nimm Dir ganz bewusst diese Auszeit, bevor Du in Deinen Alltag startest. Du wirst schnell feststellen, dass die morgendliche Yogastunde Dir ganz viel Energie und Ausgeglichenheit für den ganzen Tag schenkt. Katja begleitet Dich im Early Bird durch eine harmonische Kombination aus Bewegung, Atemtechniken und Entspannung, die Körper und Geist in Einklang bringen. Im Laufe des Kurses wirst Du spüren, wie sich Deine Flexibilität verbessert, Deine Muskeln gestärkt werden und Dein Geist mehr und mehr Ruhe und Gelassenheit findet.